Esse vídeo fala sobre meditação e sobre os altos e baixos do viver, ou também conhecido como roda do sansara. Como estabilizar? Bom aprendizado!
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Olá! Como vai? Obrigado por sua visita.
Porque é impossível ensinar sem aprender, ou aprender sem ensinar. Devia ser apenas uma palavra, uma não existe sem a outra.
Esse vídeo fala sobre meditação e sobre os altos e baixos do viver, ou também conhecido como roda do sansara. Como estabilizar? Bom aprendizado!
Primeiro recomendo que repouse e acalme sua mente. Com a mente calma é mais fácil tomar consciência do que se passa observando: pensamentos, emoções, e sensações. Normalmente isso é comparado a pegar um copo de água misturado com sedimentos. Quando paramos de agitar o copo, "o pensar compulsivo", a água fica mais clara, e é possível observar tudo com mais clareza. Aqui a intenção não é deixar a mente vazia, pois a função da mente é pensar. Apenas observe, e não rejeite nada que aparecer, nem se apegue, apenas observe sem julgar. Nem bom, nem mal. Com a prática vai perceber que entre um fenômeno* e outro há um intervalo estável. Nessa primeira etapa você irá aprender a "residir" na "paz" e na tranquilidade, o que é uma abordagem não-analítica, que é o que alguns mestres chamam de "ficar no silêncio" e outros de entrar em contato com a sua "consciência natural". Depois recomendo entrar em uma segunda etapa, que é observar na sua mente, o que você rejeita, o que alimenta, tomar consciência do que você não percebia, encarar suas contradições, e como isso muda sua visão de mundo. Essa é uma abordagem mais analítica. Mas tenha calma, tenha paciência, só mantenha firme a sua intenção de cortar o(s) "nó"(s) do sofrimento. Libere qualquer expectativa de qualquer resultado. Não é como se você não quisesse conseguir, pelo contrário pois quando medita você já está fazendo a sua parte, você já está agindo, então apenas elimine as raízes da ansiedade. Sua determinação é suficiente. :)
*um fenômeno - um pensamento, uma emoção, uma sensação...
ascendente999@gmail.com
--Caso exista algum erro na escrita seria muito bom arrumar, certo? :) Muito obrigado.
Olá! Há quanto tempo! Assisti um vídeo interessante e estou compartilhando. Tem duração de uma hora e seis minutos, onde um rapaz chamado Arata partilha suas experiências e faz um convite a reflexão. Percebi que ele faz algumas divulgações e mais no início do vídeo, mas a paciência valeu apena. Bye bye... see you later!
Caso exista algum erro na escrita seria muito bom arrumar, certo? :) Muito obrigado.